肩・腕・手首・指

簡単ストレッチ！

肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的！


腕の長さ分、壁から離れて壁を正面に立ち

手の指を下方向で両手の平を肩の高さで壁につきます

手の平を壁から離さないよいうに、

膝を少し曲げ身体をさげます。


急性腰痛・慢性腰痛治療
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肩痛、肩こり
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