肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的！

簡単ストレッチ！

肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的！


腕の長さ分、壁から離れて壁を正面に立ち

手の指を下方向で両手の平を肩の高さで壁につきます

手の平を壁から離さないよいうに、

膝を少し曲げ身体をさげます。



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