肩こり・腕の疲れ・背中のコリ・腰・美ウエスト

簡単ストレッチ！肩こり・腕の疲れ・背中のコリ・腰・美ウエスト？

①　左手を上げ頭の後ろで肘を曲げ、曲げた肘を右手で持ち上半身を右に傾ける、15秒そのまま。



②　反対側も行います。
　　　右手を上げ頭の後ろで肘を曲げ、曲げた肘を左手で持ち上半身を左に傾ける、15秒そのまま。


急性腰痛・慢性腰痛治療
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糖尿病改善ダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/

肩こり
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