0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2025年04月02日
お腹を引き締める
お腹を引き締める〈シッテイングツイスト〉
①背筋を伸ばして椅子に座る。
腕を上げて、肘を曲げて左右に張り手は軽く握る。
②息を吸いながら、４秒かけてゆっくり腰をひねり、
上半身だけを右に向ける。
③息を吐きながら、４秒かけて上半身を元の向きに戻す。
④反対側も同様に、４秒かけて左にひねり、
４秒かけて元に戻す。
⑤左右交互に行う。
11件の特許獲得使用のダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
子育て中の腰痛
https://www.takayamaseitai.com/%E3%81%8A%E5%AD%90%E6%A7%98%E3%81%A4%E3%82%8C/
肩痛、
https://www.takayamaseitai.com/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A/
高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
0577-62-9800
ご相談ください！
Posted by つぼうち at
20:50
│Comments(0)
2025年04月01日
ストレス、不眠改善、眼精疲労の軽減などに効果
太衝は、足の甲にあるツボで、自律神経のバランスを調整し
特にPMS（生理前症候群）ストレス、不眠改善、眼精疲労の
軽減などに効果があります。
場所 足の親指と人差し指の骨が交わる手前の凹んだ部分。
太衝の押し方 ゆっくりと圧を加え、痛気持ちいい強さで5秒間押します。
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