0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2022年08月13日
腰の痛みに◎ 腰に触りませんが--------「何故か腰に効果！」
高山市の整体 肩こり・腰らくらく つぼうち 0577-62-9800
簡単ストレッチ！ 腰の痛みに◎
腰に触りませんが--------「何故か腰に効果！」
両足で立って ふらつき、転倒防止の為 机・いす などに右手を置きます
右足に体重を乗せて、左足の膝を後ろに曲げ右手で足首を持ち、後方に引きます
（上に持ち上げるのではなく 後ろに引いた方が効果あります。）
そのまま１０秒～１５秒です。
右足も行ってください
左足に体重を乗せて、右足の膝を後ろに曲げ左手で足首をもち、後方に引きます
そのまま１０秒～１５秒キ－プです。
高山市の整体 腰・肩・膝らくらく つぼうち 0577-62-9800
仕事、家事、育児に支障が出る腰の痛み
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ツライ肩こり
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電話予約 0577-62-9800
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Posted by つぼうち at 12:30│Comments(0)
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