0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2022年09月06日
腰椎、股関節、脇腹 のストレッチ
簡単ストレッチ！ 腰・脇腹・美ウエスト？
腰椎、股関節、骨盤の柔軟確認
うつ伏せになります
右足を横に開き膝を直角に曲げて
両肘をそろえて胸のあたりで床について上半身を床から離します
肘の位置を動かさないようにして
上半身を右にたおし右肩を床につけます。
左側
左足を横に開き膝を直角に曲げて
両肘をそろえて胸のあたりで床について上半身を床から離します
肘の位置を動かさないようにして
上半身を左にたおし左肩を床につけます。
（左・右の 辛い方に関節・筋肉の柔軟性欠如・身体の傾きが考えられます
高山市の整体 腰・肩・膝らくらく つぼうち 0577-62-9800
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Posted by つぼうち at 12:30│Comments(0)
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