0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2022年11月02日
暖かい着こなし術
暖かい着こなし術
寒さが本格的になってきました。
光熱費節約のためにも着る物で
防寒対策をしましょう。
【上半身のポイント】
首を温めると血行がよくなって
手足まであたたかくなります。
ハイネックやマフラ－、スカ－フ
が効果的です。
特に寒いときは、左右肩甲骨の間
をカイロで暖めましょう。
外出時は、暖房の効いた場所で着脱
できるよう、重ね着がよいです。
【下半身を温める】
冷えは健康と美容の大敵。
下半身を冷やさないことが重要です。
腰を冷やさないよう、スパッツや
カイロを利用しましょう。
お腹を冷やすと内臓に良くないので
腹巻きの使用をお勧めします。
足先は血流が滞りやすいのでタイツや
レッグウオ－マ－、足首ウオ－マ－が
効果的。
【保温効果の高い服】
体を締め付ける服よりゆとりのあるもの
を。体と服の隙間を流れる温まった空気
が体を包んで冷えから守ってくれます。
腰の痛み
https://www.takayamaseitai.com/%E8%85%B0%E7%97%9B/
高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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偏頭痛・肩こりのツボ
健康で丈夫な体を維持する
美容と健康のために、体内時計を意識した 一日の食
加齢によって衰えがちな
高齢の親が、同居した途端に認知症が 進んでしまった・・
伝統的な日本型食生活に欠かせない食材
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Posted by つぼうち at 12:30│Comments(0)
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