0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2022年11月18日
復活 ウエストのくびれ！
復活 ウエストのくびれ！ヒップライン、おなか引き締め
少し足を開いて立ちます
手の平を外側に両手を上げます
息を吐きながら
右手を上げたまま、左ひじ と 右ひざ をつけます
息を吸いながら
もとのポ－ズに戻します
息を吐きながら
左手を上げたまま、右ひじ と 左ひざ をつけます
息を吸いながら
もとのポ－ズに戻します
これを繰り返し20回行います。
足を高く上げると効果 アップ!(^^)! です！
３ヵ月後に結婚を控えた30代女性の為の耳つぼダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
0577-62-9800
ご相談ください！
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Posted by つぼうち at 12:30│Comments(0)
│自分で出来る！
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