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高山市三福寺町1176-4
2023年01月27日
「ぱ－」 で吸って 「ぐ－」ではく
お風呂でグ－パ－
お風呂にはいったまま出来る簡単な健康法。
40℃くらいのお湯につかりながら、
両手を握って広げる運動をするだけで
副交感神経が優位になって、
よく眠れるようになります。
血流が良くなり、高血圧予防にも
効果があるそうです。
呼吸はグ－で吐き、
パ－で吸って、
100回続けましょう。
インスタでホロ－よろしくお願いいたします。
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急性腰痛・慢性腰痛治療
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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Posted by つぼうち at 12:30│Comments(0)
│自分で出来る！
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