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2023年02月26日
腕の重さを使って首こり指圧
腕の重さを使って首こり指圧
椅子に座り、少しうつむき頭の後ろで親指を下に向けて
親指以外の四指で指を組みます
左右の親指で首をはさむようにして当て
少し腕の力を抜きます10秒そのまま （腕の重さで適度な指の圧になります）
髪の生え際から下に6～7か所 行っていきます
お風呂上がりが特に効果的！ですよ。
インスタでホロ－よろしくお願いいたします。
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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Posted by つぼうち at 14:00│Comments(0)
│自分で出来る！
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