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高山市三福寺町1176-4
2023年03月18日
加齢とともに眠りが浅くなる
加齢と不眠
健康や美容のために大切な睡眠。
しかし、若い頃に比べて寝付きが
悪くなったとか朝早く目覚めて
しまうといった傾向はありませんか？
加齢とともに眠りが浅くなるのは
仕方がないこと。
不眠を気にして、焦って早寝しょうと
するのは逆効果です。
良い眠りのためには、日中は活動的に
過ごし、あまり時間にとらわれず、
自然に眠くなるのを待つようにしましょう。
インスタでホロ－よろしくお願いいたします。
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急性腰痛・慢性腰痛治療
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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偏頭痛・肩こりのツボ
健康で丈夫な体を維持する
美容と健康のために、体内時計を意識した 一日の食
加齢によって衰えがちな
高齢の親が、同居した途端に認知症が 進んでしまった・・
伝統的な日本型食生活に欠かせない食材
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Posted by つぼうち at 12:30│Comments(0)
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