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2024年06月05日

肩こり腕の疲れに 腕の外側ストレッチ!

肩こり腕の疲れに 腕の外側ストレッチ!

肩こり腕の疲れに 腕の外側ストレッチ



左腕を肩の高さまで上げます
左腕を肩の高さまで上げます




右腕を左腕の下にまわし肘を曲げて右肩の方に引き寄せます
右腕を左腕の下にまわし肘を曲げて右肩の方に引き寄せます




肩こり腕の疲れに 腕の外側ストレッチ!




右腕も同じように行います!

肩こり
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)ストレッチ
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