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高山市三福寺町1176-4
2024年07月23日
骨を丈夫にするためには
骨を丈夫に
骨の量が減少する事で骨が弱くなり、
骨折しやすくなる 骨粗しょう症。
高齢女性に多いのは、閉経後、
女性ホルモンのエストロゲンが激減するため。
エストロゲンの減少には、
大豆イソフラボンの摂取が有効と言われています。
また、骨を丈夫にするためには、
カルシウムやマグネシウム、ビタミンD
を摂るように心がけ、適度な運動で
骨に負担をかけるようにしましょう。
急性腰痛・慢性腰痛治療
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糖尿病改善ダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
肩こり
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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偏頭痛・肩こりのツボ
健康で丈夫な体を維持する
美容と健康のために、体内時計を意識した 一日の食
加齢によって衰えがちな
高齢の親が、同居した途端に認知症が 進んでしまった・・
伝統的な日本型食生活に欠かせない食材
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
│健康
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