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2024年10月16日

肩・腕・手首・指

簡単ストレッチ!肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的!
簡単ストレッチ!

肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的!


腕の長さ分、壁から離れて壁を正面に立ち

手の指を下方向で両手の平を肩の高さで壁につきます

手の平を壁から離さないよいうに、

膝を少し曲げ身体をさげます。


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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)ストレッチ
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