0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2024年10月27日
眠れない夜、眠りたい夜
眠れない夜に
眠れないほど
辛いことはありません。
睡眠は心のバロメーターです。
脳が疲れていると眠れず、寝れないと
脳がつかれる。
そんな『不眠』の悪循環に陥らないように、
眠る前にはリラックスを心がけたいものですね。
かかとにある『失眠』のツボを押して自律神経に
働きかけ、副交感神経を活発にしてリラックス効果を
高めるのがいいでしょう。
また眠る前のホットミルクがおすすめです。
踵のツボ 『失眠』
踵の中心で丸く膨らんでいる部分を親指で
強く押してください。
肩痛、肩こり
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急性腰痛・慢性腰痛治療
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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タグ ：眠れない
偏頭痛・肩こりのツボ
健康で丈夫な体を維持する
美容と健康のために、体内時計を意識した 一日の食
加齢によって衰えがちな
高齢の親が、同居した途端に認知症が 進んでしまった・・
伝統的な日本型食生活に欠かせない食材
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
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