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2024年12月27日
猫背、反り腰は、背骨や骨盤の歪み
加齢とともに気になるぽっこりお腹や
猫背、反り腰は、背骨や骨盤の歪みは
筋肉の衰えが原因かもしれません。
筋肉をつける運動や体幹を整える
ストレッチも大切ですが、まずは、
日常の姿勢に気をつけましょう。
ポイントは『骨盤を立てる』こと。
腰骨の出っ張りと恥骨が一直線に
なるように意識し、下腹に力を入れて
背筋をのばしましょう。
からだの改善ダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
子育て中の腰痛
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
│健康
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