0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2025年01月22日
こうならないように
――こうならないように――
タオルが救う！
平らな所を歩いていて つまずくのは、
足先が上がっていないのです
足先を上げるスネの筋肉を柔らかくして、
ころばないようにしましょう。
赤く囲んだ部分をほぐしていきます！
タオルで転倒を防ごう
タオルを巻いて
ねじる
かたく ねじねじ にする
タオルの上に正座します
ひざ の方からつま先のほうに ひざを浮かしてタオルを移動していきます
刺激があるところが、固くなっていますョ。
どうでしたか？
刺激がある所が疲れている部分ですョ！
腰の痛み
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肩こり
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
│自分で出来る！
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