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高山市三福寺町1176-4
2025年02月04日
心と身体を鎮める
運動をした後や、寝る前に、
心と身体を鎮める休憩ポ－ズ
正座をし、そこから息を吐きながら
上半身を倒し、お腹を太腿の上に
乗せて両手を伸ばします。
リラックスして深呼吸を繰り返す。
首や肩、背中や腰の筋肉をリラックス
させ、自律神経が整えられます。
インスタでホロ－よろしくお願いいたします。
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急性腰痛・慢性腰痛治療
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糖尿病改善ダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
肩こり
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
│自分で出来る！
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