肩こり・腰　らくらくセンタ－　つぼうち

血管が老いると容姿や健康寿命に
影響があります

人は血管とともに老いる

人間の寿命と病気に深く関わっているのが
血管です
特に脳の血管が重要と言えるでしょう

人間の脳の重さは約1.5ｋｇくらいで
体重が60ｋｇの人だと
脳の重さは体重の2～3％となりますが

脳が使うエネルギ－は、身体全体の
18～20％だそうです（糖質）

膨大なエネルギ－量を消費し
その栄養と酸素は血液で運ばれて
脳の隅々まで張り巡らされた脳血管により
供給されています

――　ある書籍には　――
人類が始まった頃、人の脳は
チンパンジ－ほどでした。
しかし二本足で歩行で手を器用に
使うようになってから急速に発達。
脳は急速な増大化に追いつくため
大急ぎで脳血管の増築を行なったため、
他の哺乳類にくらべると脳血管がもろい
というデ－タ－があるそうです。

脳血管を守るために７項目を紹介します

・高血圧・糖尿病を放置しない
・不整脈はすぐ受診する
・飲酒は控えめに
・塩分・脂肪分の少ない食事
・タバコは吸わない方がいいでしょう
・体力にあった運動を続ける
・太り過ぎは万病の元です

日頃の習慣・ケア－が大切です。