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2025年01月24日
怖い顔になって居ませんか？
顔をほぐす
(〇〇が凝る)と言うと、
どうしても体の1部分に肩や首、足など注目されそうですが、
実は顔もこるんです。
顔がこっている人の特徴は、
血行不良のため顔色が悪く、
新陳代謝なども遅いためシワやシミが多かったりします。
また、顔のコリをほぐすことで、
頭全体の血流が良くなり、肌や毛根等の改善にも効果はあったりします
顔のコリをほぐす
1、耳たぶの下にある、くぼんだ部分(えいふう)を親指で強めに押す。
ここをほぐすことで血液をリンパに流し込む準備ができます。
2、両手をグーの形にし、ほほ骨の下にあって、
そこからぐいぐいと上下左右に動かす。
凝っている人は最初痛みが伴いますが、
毎日やることで柔らかくなります。
3、首の横左右から胸元へさすり
リンパへ血液を流します。
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
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