0577-62-9800
高山市三福寺町1176-4
2025年04月13日
膝・太もも
ランニングマン・ウ－マン注目！
膝の痛み・骨盤・太ももの・Ｏ脚？に変化
（膝の靭帯に異常・膝、腰が激痛の方は行わないでください）
あおむけになります
右足を曲げて(深く曲げた方が膝に負担が少ない）
、かかとを右へ膝を床にゆっくり近ずけて20秒キ－プ
腰はあまり浮かさないように、無理はしないでください。
左足も行いましょう！
急性腰痛・慢性腰痛治療
https://www.takayamaseitai.com/%E8%85%B0%E7%97%9B/
耳つぼダイエットhttps://www.takayamaseitai.com/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
肩痛、肩こり
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高山市の整体 腰・肩・膝らくらくセンタ－ つぼうち
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ご相談ください！
Posted by つぼうち at 12:15│Comments(0)
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